La naturopathie

La naturopathie fait partie des médecines douces, elle englobe un grand nombre de méthodes naturelles permettant de maintenir ou restaurer sa santé et son énergie vitale. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas d'un "quick fix", car les méthodes miracles n'existent pas. Prendre soin de sa santé se fait sur le long terme, la naturopathie et le bien-être au naturel en général est un style de vie.

Qu'est ce que la naturopathie ?

    Beaucoup de définitions existent pour expliquer ce qu'est la naturopathie. Une de celle que je préfère car elle définit simplement et clairement cette médecine est celle de Guy Bohemier, un naturopathe canadien :

"la naturopathie se définit comme étant la philosophie, l'art et la science qui visent à apporter à l'être humain le plus haut degré de santé possible en lui apprenant à gérer correctement ses habitudes de vie".

Tu l’auras compris, la naturopathie c'est avant tout opérer les changements nécessaires dans sa vie quotidienne afin de libérer pleinement son énergie vitale. Pas de médicament miracle ici, simplement du bon sens. Elle consiste donc à renforcer les réactions de défense de l'organisme par diverses mesures d'hygiène comme la diététique, le jeûne, le sport, la relaxation, les massages, etc ...

Sa philosophie repose sur cinq grands principes :

• le vitalisme : connaissance, respect et utilisation de l'énergie vitale

• le causalisme : recherche des causes de la perte de santé

• l'humorisme : importance accordée à la qualité du terrain (fait référence à la notion de milieu intérieur constitué par les liquides organiques, que l'on appelait autrefois "humeurs")

• l'hygiénisme : utilisation harmonieuse et intelligente du milieu naturel

• l'holisme : prise en compte de l'individu dans sa globalité

Ce sont donc ces principes que suit le naturopathe lorsqu'il accompagne ses consultants dans leur recherche d'équilibre de santé.

Tout ces principes ont une importance capitale dans la prise en charge d'un individu, cependant l'holisme est celui qui me tient particulièrement à coeur. En effet, la naturopathie ne s'intéresse pas seulement au symptôme d'un trouble de santé, mais envisage le corps dans sa globalité, comme un tout, devant être évalué dans son ensemble.

La dimension émotionnelle n'est pas à négliger, c'est en elle que réside la clé de la guérison dans la majorité des cas.

La voie de la naturopathie

    Pour la petite histoire, c'est en particulier pour cette raison que je me suis tournée vers la naturopathie quelques années auparavant.

Ayant moi-même été diagnostiquée avec le syndrome de l'intestin irritable (SII), j'ai passé des années à consulter des médecins généralistes et des gastroentérologues pour trouver une solution à ces douleurs et à cet inconfort quotidien. Je consacrerai un article dédié à cette maladie et à mon expérience.

Je tiens à préciser que la médecine allopathique est importante pour soulager le symptôme rapidement ainsi que pour diagnostiquer une pathologie grave.

Cependant pour ma part, on ne s'est jamais intéressé à la cause profonde de la douleur, et on se contentait de me donner des médicaments destinés à calmer mes crises (qui pour la plupart ne marchait que très peu), sans me poser aucune question sur mon mode de vie ni sur mes habitudes alimentaires. 

Voyant que les symptômes revenaient sans cesse, je me suis renseignée et ai décidé de modifier certaines habitudes, aussi bien alimentaires que dans ma vie au quotidien, comme le sport, les méthodes de relaxation ainsi que la gestion du stress qui est très souvent en cause dans ce genre de maux digestifs.

Il est important de comprendre que pour un même symptôme, la cause peut différer d'une personne à l'autre, c'est pour cela que la recherche de celle ci est essentielle, car ce n'est qu'en décidant d'agir sur cette cause profonde que l'on parviendra à éradiquer la maladie.

Les outils du naturopathe

    En addition au réglage nutritionnel et aux diverses méthodes proposées par le naturopathe (tels que l'exercice physique, la relaxation, le contact avec la nature, la surveillance des éliminations), il pourra également utiliser des moyens naturels qui agiront comme un coup de pouce, pour booster processus de réformation de l'hygiène de vie.

Le naturopathe pourra donc avoir recours à l'aromathérapie ou encore à la phytothérapie sous différentes formes.

Le naturopathe est donc un éducateur de santé, qui informe et délivre les clés de la bonne santé.

Il ne s'agit pas de donner une plante ou un complément alimentaire pour traiter une pathologie spécifique, il s'agit de donner à la personne venue le consulter un ensemble de moyens qu'elle mettra elle-même en oeuvre. Il est donc primordial de se responsabiliser, car toi seul est l’acteur de ta propre santé.

Dans de prochains articles, je développerai en détails les différents outils utilisés par le naturopathe, ainsi que la façon dont il établit un programme individualisé, car chaque individu est unique et mérite un suivi personnalisé, qui correspondra parfaitement à ses besoins.

A très vite pour un nouvel article,

Marina